ATELIERS

Initiation à la communication non violente (CNV)

Apprendre à mieux se dire, à mieux s’écouter, à mieux coopérer.

À travers des jeux, des mises en situation et des échanges authentiques, cet atelier permet d’expérimenter les bases de la CNV (observation, émotion, besoin, demande) et d’ouvrir un dialogue respectueux même en contexte tendu.

Équilibre vie pro / vie perso

Cet atelier permet d’identifier les sources de déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, de mieux comprendre ses besoins et de préserver son énergie dans la durée.

À travers des apports ciblés et des outils concrets, les participant·es apprennent à prioriser et à construire un plan d’actions réaliste.

Gestion du stress au travail

Cet atelier permet de comprendre les mécanismes du stress au travail, ses effets sur le corps, le cerveau et l’organisation, afin de mieux prévenir les tensions.

À travers des apports issus des neurosciences et des outils pratiques, les participant·es apprennent à mettre en place des stratégies concrètes pour préserver leur équilibre et leur efficacité au quotidien.

Mieux organiser sa journée

Dans cet atelier, il s’agit de mieux comprendre ses rythmes d’efficacité, d’identifier les freins à l’organisation et de prioriser ce qui compte vraiment.

À travers des apports concrets et des outils simples, les participant·es découvrent des méthodes d’organisation adaptées à leur réalité, intégrant la chronobiologie et les besoins spécifiques des profils neuroatypiques.